درمان قوز کمر با فیزیوتراپی

درمان قوز کمر

قوز کمر یا کیفوز با انحنای غیرطبیعی قسمت بالایی ستون فقرات مشخص می شود که می تواند عوارضی همچون کمردرد و خشکی و سفتی ستون فقرات را به همراه داشته باشد.

این عارضه که در کودکان و نوجوانان بخصوص دختران شیوع بالایی دارد اغلب به دلیل وضعیت قرارگیری نامناسب بدن هنگام نشستن و راه رفتن و یا وجود مشکلات ساختاری در ستون فقرات رخ می دهد. البته در موارد نادر قوز پشت بطور مادرزادی نیز دیده شده است.

برای درمان قوز کمر بررسی و دقیق توسط پزشک و فیزیوتراپیست و میزان شدت انحراف ایجاد شده ضروری است.

خوشبختانه در بسیاری موارد که شدت قوز کمر زیاد نیست می توان با روش های غیر جراحی مانند فیزیوتراپی به درمان قوز کمر کمک کرد.

درمان قوز کمر با فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی هرچه در سنین پایین تر آغاز شود احتمال موفقیت بیشتر خواهد بود.

هلالی شکل بودن ستون فقرات که سبب خم شدن بالا تنه فرد به جلو می‌شود مهم ترین نشانه قوز کمر است.

این وضعیت می تواند عوارضی را برای فرد ایجاد کند که شایع ترین آن ها بدین قرارند :

  • احساس درد در ستون فقرات
  • کاهش انعطاف پذیری ستون فقرات که می تواند منجر به خشکی و سفتی ستون فقرات شود.
  • خم شدن سر و تنه به جلو
  • احساس خستگی مزمن
  • حساسیت به لمس و فشار در ستون فقرات
  • مشکلات تنفسی در موارد شدید که انحراف ایجاد شده بیش از ۴۵ درجه
  • عدم تقارن شانه و کتف ها و بالاتر بودن یک سمت از سمت دیگر

درمان قوز کمر با فیزیوتراپی

درمان قوز کمر با فیزیوتراپی به میزان قوس کمر و سایر عوامل مرتبط با آن بستگی دارد.
فیزیوتراپی قوز کمر یکی از درمان های موثر و در عین حال بدون عارضه است که می تواند به بهبود و اصلاح قوز پشتی کمک کند.

فیزیوتراپیست آموزش هایی در زمینه نحوه صحیح ایستادن و نشستن به بیمار می دهد.

فیزیوتراپیست همچنین تمرینات و حرکات ورزشی ویژه ای را برای تقویت عضلات ستون فقرات و اصلاح ناهنجاری به بیمار آموزش می دهد.

ممکن است پزشک و فیزیوتراپیست شما استفاده از قوزبند های طبی را که متناسب با شرایط ستون فقرات شما است توصیه کند.

برای پیشگیری از انحنای بیشتر کمر نیز ممکن است بریس های مخصوص ستون فقرات توصیه شود.

برنامه فیزیوتراپی قوز کمر

  • متحرک‌ سازی مفاصل و بافت های نرم با انجام تکنیک های منوال تراپی توسط فیزیوتراپیست
  • تمرینات حرکتی برای کاهش سفتی ستون فقرات
  • تمرینات کششی غیرفعال برای افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی و ستون فقرات
  • تمرینات تقویتی برای کمک به تقویت عضلات پشتی و عضلات شکم
  • تمرینات تنفسی برای بهبود وضعیت تنفسی در افرادی که بواسطه کیفوز دچار مشکلات تنفسی شده اند.

چند تمرین مفید در درمان قوز کمر

  • در حالت سجده قرار گرفته و در حالی که دست‌ هایتان را پشت سر قرار داده اید گردن و تنه خود را تا حدی بالا بیاورید که با لگن در یک سطح قرار بگیرند. 
  • در کنار یک دیوار ایستاده و دست‌ هایتان را به دیوار تکیه داده و سعی کنید تنه خود را به سمت جلو حرکت دهید.
  • در حالی که روز زمین نشسته اید و دست هایتان را بر روی زمین قرار داده اید سعی کنید تنه و باسن خود را به سمت بالا ببرید.
  • در حالی که روی زمین دراز کشیده اید یک حوله رول شده را در محل قوز قرار داده و با حرکت دادن تنه خود حوله رول شده را به عقب و جلو ببرید.

 

متخصصان فیزیوتراپی ما در کلینیک فیزیوتراپی تن آسا در اهواز پس از ارزیابی دقیق شرایط بیمار برنامه فیزیوتراپی مخصوص هر بیمار را تنظیم می کنند.

ما با کمک به بهبود و درمان مشکلات شما، شما را در رسیدن به بالاترین سطح سلامتی و توانمندی یاری می کنیم.

تلفن های تماس : ۰۹۱۶۱۱۶۴۰۱۶ – ۰۶۱۳۳۹۱۱۲۸۷

 

 

مطالب مرتبط

۱ دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *