خار پاشنه چیست و چگونه درمان می شود؟

“خار پاشنه چیست و چگونه درمان می شود؟”

خار پاشنه یکی از دلایل شایع درد و التهاب پاشنه پا است که با درد و التهاب لیگامان های کف پا که استخوان پاشنه را به پنجه و انگشتان متصل کرده اند خود را نشان می دهد.

ایجاد یك‌ زایده‌ استخوانی‌ در پاشنه‌ پا که سبب درد و اختلال در راه‌ رفتن‌ می‌شود خار پاشنه نامیده می شود.
وارد آمدن فشار یا آسیب به بافت پاشنه پا که منجر به التهاب و استخوانی شدن رباط های کف پا می شود علت اصلی بروز این بیماری است.

خار پاشنه سبب بروز درد شدید پا هنگام راه رفتن شده و ایستادن طولانی مدت یا راه رفتن پس از مدت طولانی بی حرکتی موجب تشدید درد خواهد شد.

فیزیوتراپی مناسب ترین و موثرترین روش درمانی خار پاشنه پا است.

تصاویر پرتونگاری، اسکن‌های اولتراسوند و ام آر آی برای تعیین زائده استخوانی، التهاب و پارگی‌های پلانتار فاسیا استفاده می شود.

خار پاشنه

خار پاشنه

علائم خار پاشنه

  • درد در كف‌ پاشنه‌ پا بخصوص هنگام راه رفتن
  • درد و سفتی در پاشنه پا
  • تشدید درد با انجام فعالیت بخصوص هنگام شروع آن
  • احساس سوزش یا درد کف پا
  • التهاب و گرمی کف پا
  • خشکی پاشنه پا
  • تشدید درد هنگام استفاده از پله

دلایل و عوامل خطر خار پاشنه

  • وارد آمدن فشار یا آسیب‌ به‌ بافت‌ پاشنه‌ پا
  • چرخش پاها به سمت داخل هنگام راه رفتن
  • قوس بیش از اندازه ی کف پا
  • صافی کف پا
  • کشیدگی ماهیچه ی پشت ساق پا
  • کشیدگی تاندون پشت پا
  • پیاده روی طولانی مدت
  • راه رفتن روی سطوح سخت و نا هموار
  • پوشیدن کفش نامناسب
  • سفتی ماهیچه های ساق پا و یا تاندون آشیل
  • ایستادن‌ به‌ مدت‌ طولانی‌
  • اضافه وزن

درمان خار پاشنه

  • استراحت و کاهش سطح فعالیت
  • ماساژ دادن کف پا به وسیله ی یک غلطک برای افزایش گردش خون، کاهش التهاب و از بین بردن بافت آسیب دیده همراه با کشیدن ماهیچه ها و فاسیای پا
  • تجویز کفش طبی و كفی‌ مناسب‌ توسط متخصص فیزیوتراپیست
  • قرار دادن پا در آب گرم و یا استفاده از کمپرس گرم در محل درد
  • استفاده از كمپرس‌ سرد نیز در کاهش درد و التهاب می شود.
  • قرار دادن پد های محافظ موجب کاهش فشار بر روی پاشنه و کاهش درد خواهد شد.
  • کاهش وزن سبب کاهش فشار به پا و در نتیجه کاهش درد می شود.
  • طب سوزنی که سبب کاهش درد و التهاب و افزایش گردش خون می شود.
  • استفاده از داروهای ضد درد و ضد التهاب مانند استامینوفن و ایبوپروفن
  • تزریق‌ داروهای استروییدی به‌ درون‌ ناحیه‌ ملتهب‌
  • اوزون تراپی
  • فیزیوتراپی و تمرینات اصلاحی و نرمش های تقویتی موثرترین روش درمانی این عارضه است.
    فیزیوتراپیست با درمان های دستی سبب بازگردانی توانایی های حرکتی به استخوان ها و ماهیچه های پا شده و به کاهش درد کف پا کمک می کند.
    شاک ویو تراپی روشی غیرتهاجمی مورد استفاده در فیزیوتراپی است که موجب فعال شدن سیستم ترمیم بدن با افزایش خون رسانی به مناطق آسیب دیده شده و در کاهش درد و بهبود این عارضه می شود.
  • جراحی در صورت عدم درمان با روش های ذکر شده انجام می گیرد.

مطالب مرتبط

۱ دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *